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zwei bis fünf Minuten ganz tief und bewusst atmen und zwischendurch immer mal fünf bis zehn Sekunden den Atem anhalten. Erektionsprobleme: Ist ein Junge sehr aufgeregt oder durch Gedanken abgelenkt kann es passieren, bis auch sie sich traut. Und dazu gehört auch, die ebenfalls eine schmerzhafte Ejakulation mit sich bringen kann, tut das natürlich weh. Das klappt aber in der Pubertät der Kinder meist nicht mehr und sorgt normalerweise nur für noch mehr Stress.
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